Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1896 kkal
|
Lemak: 37,32g | Prot: 192,03g | Karb: 181,60g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Coca-Cola Coca-Cola (Can), Jagung Manis Kuning, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Pepper Lunch Beef Pepper Rice. Camilan/Lainnya: Sunny Ville Golden Ginger, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Tricks Original Baked Crisps, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|