|
Nimbang di pagi hari setelah BAB, sebelum minum dan sebelum break IF. Klo ramdom waktunya ketika nimbang hanya bikin shock, jangan deh ya wkwkwk
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1289 kkal
|
Lemak: 32,90g | Prot: 89,59g | Karb: 153,62g.
Makan Siang: Kacang Arab, Nasi Putih, Paha Ayam, Freshly Baked OB Focaccia. Makan Malam: Puro WPRO Choco Malt, Nasi Putih, Kacang Arab, Paha Ayam. Camilan/Lainnya: Kacang Arab. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|