Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2021
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2021:
|
1568 kkal
|
Lemak: 64,07g | Prot: 79,83g | Karb: 158,12g.
Makan Pagi: Martabak Manis, Telur Rebus. Makan Siang: Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Wortel Dimasak, Buncis, Steak Daging Sapi. Makan Malam: Perkedel Jagung, Petis, Tumis Kangkung, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: KFC Dada Ayam, Glico Haku Blueberry Cheesecake Ice Cream. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Des 21 oleh anggota: bundaanjalina
|
😁iya bun,tiap hari turun 0,1kg.ternyata badanku kl bb turun lingkar badan ga mengecil.kl bb stuck lingkar bdn yg mengecil.jd ga bole serakah🙈🙈😅😅
19 Des 21 oleh anggota: bluerosie
|
1 hari turun 0.1 kg selama 1 tahun ud turun 36.5 kg 💪💪💪😁😁😁😋
19 Des 21 oleh anggota: Aming73
|
@aming:jgn dong ko.nti mati sy🙈.minggu ini sibuk bgt.tiap hr turun trs..bsk" hrs jd kaum rebahan ky nya biar ga turun🤣
19 Des 21 oleh anggota: bluerosie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|