Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1234 kkal
|
Lemak: 33,79g | Prot: 66,46g | Karb: 168,35g.
Makan Pagi: Pisang, Telur, Telur Rebus. Makan Siang: Cabai Merah Besar, Tomat Merah, Ikan, Nasi Putih, Pepaya, Pisang, Sun Kara Santan Kelapa, Ikan Kembung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sinti Bumbu Pecel, Wei Wang Siomay Ayam Sayur. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahma_maruye
|