Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2021
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2021:
|
1204 kkal
|
Lemak: 34,48g | Prot: 108,71g | Karb: 116,25g.
Makan Siang: ABC Sambal Terasi, Selada, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Mujair. Makan Malam: Sate Ayam, Finna Sambal Ijo Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Mujair. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Sukro Original, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Kraft Keju Cheddar. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
HIIT - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|