Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1632 kkal
|
Lemak: 65,61g | Prot: 102,86g | Karb: 165,48g.
Makan Pagi: Telur, Sun Kara Coconut Oil, ABC Saus Sambal , Wortel, Kubis, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Tempe Goreng, Ikan Teri, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Jamur Tiram, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Dancow Fortigro Vanilla, Nescafe Kopi Bubuk. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newhabits.me
|