Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1609 kkal
|
Lemak: 62,40g | Prot: 56,45g | Karb: 213,05g.
Makan Pagi: MILKU Susu Coklat, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Nabati Nextar Gandumku. Makan Siang: ABC Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Udang Goreng, Belfoods Sosis Ayam, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Bakso Ikan, Tumis Buncis, Pepes Tahu, Bawang Bombay, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Sayur Lumpia, Croissant Coklat, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Nabati Siip Snaxking Beef Bbq. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|