Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1182 kkal
|
Lemak: 27,57g | Prot: 43,46g | Karb: 186,03g.
Makan Pagi: Pepes Ayam, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Siang: Wortel, Tahu, Sawi Putih, Pepes Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Kellogg's Coco Pops, Mangga, Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat, Pisang. Camilan/Lainnya: Brownies, Kellogg's Coco Pops, Cimol, Mangga. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|