Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1054 kkal
|
Lemak: 26,87g | Prot: 64,94g | Karb: 138,67g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Santan, Kunyit, Perkedel Kentang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Kunyit, Ikan Tongkol, ABC Saus Sambal , Pisang. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Indomie Mi Goreng, ABC Kecap Manis. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nitikahs
|