Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
2619 kkal
|
Lemak: 77,81g | Prot: 207,85g | Karb: 305,14g.
Makan Pagi: Evolene Crevolene. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Dadar, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Fastfit Sweet Potato Fries, Fastfit Nugget Fit, Fastfit DFC Super Special, Fastfit Chicken Burger Slim. Camilan/Lainnya: Sunny Ville Golden Ginger, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|