Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1383 kkal
|
Lemak: 50,66g | Prot: 77,80g | Karb: 146,97g.
Makan Pagi: Royco Royco Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, Quaker Oat. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Sambal Matah, Sayur Pakis, Tahu Goreng, Daun Singkong, Nasi Merah. Makan Malam: Kraft Cheddar Cheese, Kentang Rebus, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Ubi Ungu Rebus, Yakult Probiotic Drink, Beng-Beng Beng Beng, So Nice Sosis Sapi. lagi...
|
|
1433 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|