Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2021
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1127 kkal
|
Lemak: 42,42g | Prot: 60,69g | Karb: 129,41g.
Makan Siang: Pocky Strawberry Flavour, Sambal Goreng, Uleg Sambal Kemiri, Kunyit, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Belanak Goreng, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Bawang Bombay, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Kartika Toast Toast Bread Chocolate. Makan Malam: Pepaya, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Bakso Ayam, Monde Pie Bis. lagi...
|
|
2708 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 23 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 6 jam dan 30 menit, HIIT - 26 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|