Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1246 kkal
|
Lemak: 43,80g | Prot: 83,13g | Karb: 135,27g.
Makan Pagi: Ubi Ungu Rebus. Makan Siang: Tahu Kukus, Tempe Goreng, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Telur Rebus, Kubis, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Makan Malam: Telur Rebus, Sinti Sambel Pecel, Daun Singkong. Camilan/Lainnya: Indomaret Keripik Usus. lagi...
|
|
1403 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|