Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2021
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2021:
|
1250 kkal
|
Lemak: 39,16g | Prot: 73,57g | Karb: 136,78g.
Makan Pagi: Granola Addict Trail Mix, Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Siang: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Pepes Tahu, Sawi Putih. Makan Malam: Kaldu Ayam, Paha Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Granola Addict Regular Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Kellogg's Froot Loops, Greenfields Skimmed Milk (250ml). lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|