Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1506 kkal
|
Lemak: 61,65g | Prot: 112,74g | Karb: 122,25g.
Makan Pagi: Biji Rami, Chia Seed, Nature'senergy Organic Maca Powder, Kayu Manis, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Chocomory Pie, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Green String Beans, Alfamart Nasi Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung. Makan Malam: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Buncis, Alfamart Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 28 menit, Cardio - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|