Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1091 kkal
|
Lemak: 28,67g | Prot: 65,39g | Karb: 127,38g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cumi Goreng, Sawi Putih, Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Orak-Arik, Sawi Putih, Granola Addict Regular Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Pepaya, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Roma Malkist Abon. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Aerobik - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|