Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
1297 kkal
|
Lemak: 41,08g | Prot: 69,27g | Karb: 158,99g.
Makan Pagi: Dadar Gulung, Pisang, Granola Addict Regular Rolled Oat, House Of Organix Black Chia Seeds, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Dimsum. Makan Malam: Pisang, Fortune Minyak Goreng Sawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nasi Kuning, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Brownies, Roma Malkist Abon, Roma Malkist Crackers (3), Pepaya. lagi...
|
|
1447 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|