Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2021
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
1273 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 54,78g | Karb: 177,78g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Makan Siang: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Bubur Nasi. Makan Malam: Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tempura Udang, Sosis Solo, Pepaya, Roma Sari Gandum, Bakwan, Ubi Goreng. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bertilulu
|