|
error apa timbangan yah masa sehari turun sekilo🤣
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2021:
|
952 kkal
|
Lemak: 32,90g | Prot: 56,86g | Karb: 110,93g.
Makan Siang: Ayam Kecap, Seledri, Sawi Hijau, Daun Bawang, Wortel, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Merah. Makan Malam: Ayam Kecap, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Buah Anggur, Apel Fuji. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lagi...
|
|
1379 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|