Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2021
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
1448 kkal
|
Lemak: 73,27g | Prot: 125,11g | Karb: 62,29g.
Makan Pagi: Excelso Robusta Gold, Telur Goreng. Makan Siang: Sup Ayam, Ikan Kembung, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis. Makan Malam: Telur Goreng, Saus Teriyaki, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Edo Puff Pastry, Kue Semprong, Kraft Singles , Excelso Robusta Gold. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinietri
|