|
diet usai melahirkn
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2021:
|
1120 kkal
|
Lemak: 26,61g | Prot: 66,88g | Karb: 159,14g.
Makan Pagi: Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru. Makan Siang: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Semangka, Bakso Ayam, Nasi Putih, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 3 jam, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|