Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2021
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2021:
|
1275 kkal
|
Lemak: 44,91g | Prot: 67,23g | Karb: 165,13g.
Makan Pagi: Lupis. Makan Siang: Kanzler Sosis Bockwurst, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Mangga, Pisang Kepok Rebus, Mangga. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 35 menit, Lompat Tali (Skipping) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|