Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
2520 kkal
|
Lemak: 77,32g | Prot: 190,53g | Karb: 257,98g.
Makan Siang: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Dimsum, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Share It, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Evowhey (Coklat Moka), Tricks Original Baked Crisps, Nissin Wafer Ovaltine. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|