|
workout 30menit
skipping 1.000kali
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2021:
|
1375 kkal
|
Lemak: 26,54g | Prot: 42,97g | Karb: 249,80g.
Makan Pagi: Brownies, Ubi Ungu Rebus, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: La Fonte Spagetti with Chicken Sauce, Sambal Goreng Kentang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Pentol, Cimol, Pisang Kepok Rebus, Brownies, Yummy Blueberry Yoghurt, House Of Organix Black Chia Seeds, Pepaya. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Lompat Tali (Skipping) - 8 menit, Istirahat - 16 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|