Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
773 kkal
|
Lemak: 14,63g | Prot: 73,07g | Karb: 91,20g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Nasi Merah, Tahu, Putih Telur. Makan Malam: Selai Kacang, Jeruk, Selada Kol, Siomay, Putih Telur Matang, Kecambah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mentos Permen. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Basket - 2 jam, Treadmill - 15 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stefanie lase
|