Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1329 kkal
|
Lemak: 25,31g | Prot: 29,25g | Karb: 260,24g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Lupis. Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang Kepok Rebus, Ubi Ungu Rebus, Pisang Kepok Rebus. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Brownies, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|