Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1281 kkal
|
Lemak: 46,25g | Prot: 81,96g | Karb: 132,23g.
Makan Pagi: Soft Boiled Egg. Makan Siang: Woolworths Hot Smoked Salmon Poke Bowl. Makan Malam: Coles Light Milk, Herbalife Personalised Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix French Vanilla. Camilan/Lainnya: Herbalife Instant Herbal Beverage, Almonds , Herbalife Vanilla Almond Protein Bar, Herbalife Instant Herbal Beverage, Herbalife Instant Herbal Beverage. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bestees.au
|