Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2021
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
640 kkal
|
Lemak: 14,16g | Prot: 69,12g | Karb: 62,70g.
Makan Siang: ABC Saus Sambal , Putih Telur, Bayam, Kecambah, Sawi Putih, Tahu, Nasi Merah. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Tahu, Putih Telur, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Camilan/Lainnya: Nestle Koko Krunch Duo, Jeruk, Lengkeng. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stefanie lase
|