Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
1392 kkal
|
Lemak: 55,31g | Prot: 46,59g | Karb: 188,47g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sohun Kaca Sohun Jagung, Ubi Ungu Rebus. Makan Siang: Sohun Kaca Sohun Jagung, Sunco Minyak Goreng, Daun Singkong, Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Daun Singkong, Ikan Asin, Sunco Minyak Goreng, Sohun Kaca Sohun Jagung. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Brownies. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|