Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2021
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2021:
|
1522 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 62,62g | Karb: 226,24g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Raspberries, Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Milk, Moccona Classic Medium Roast. Makan Siang: The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Edgell Chickpeas, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Spicy Tuna Rolls. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Rum Balls, Gala Apples, Arnott's Monte Carlo Biscuits, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Watermelon. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Pengajaran - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|