Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
533 kkal
|
Lemak: 19,31g | Prot: 44,96g | Karb: 51,34g.
Makan Siang: Keripik Singkong, BonCabe Level 30, Bayam, Sawi Putih, Tahu. Makan Malam: Tahu, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Camilan/Lainnya: Lengkeng, Kesemek, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Gym - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stefanie lase
|