Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2021
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2021:
|
1540 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 47,68g | Karb: 217,98g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Raspberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: SPC Spaghetti. Makan Malam: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Edgell Chickpeas, SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: McVitie's Digestive Dark Chocolate, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, JC's Quality Foods Almonds, Bakers Delight Boston Bun, Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Watermelon . lagi...
|
|
1452 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|