Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2021:
|
2394 kkal
|
Lemak: 64,07g | Prot: 177,88g | Karb: 252,72g.
Makan Siang: Telur Ceplok, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Evolene Crevolene. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Dimsum, Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Nextar Brownies Cookies, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Chatime Coconut Jelly, Chatime Matcha Tea Latte No Sugar, Orang Tua BLASTER NEAPOLITAN, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|