Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
60,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1703 kkal
|
Lemak: 87,40g | Prot: 60,93g | Karb: 151,40g.
Makan Pagi: Bananas, Mangos, Coffee (Brewed From Grounds), MUD\WTR MUD\WTR, Blue Diamond Almond Breeze Original, Tru-Nut Keto Collagen Protein Powder, Coconut Oil, Kale. Makan Siang: Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), World Table Buffalo Style Chicken Thin Crust Pizza. Makan Malam: Toblerone Lava Cake, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Sweet Potato , Hebrew National Beef Knockwurst. Camilan/Lainnya: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Michelob Ultra Light Beer, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Yoga - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|