Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1684 kkal
|
Lemak: 65,42g | Prot: 85,56g | Karb: 189,16g.
Makan Pagi: Arnon Roti Isi Pisang Coklat, Apel, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Perkedel Kentang, Perkedel Jagung, Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Usus Ayam. Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Labu Siam, Ayam Goreng, Bayam. Camilan/Lainnya: Ajinomoto Mayumi Pedas, Telur Rebus, Kentang Rebus, Tomat Merah, Kubis, Risoles. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
HIIT - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nnury123
|