Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
41,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1179 kkal
|
Lemak: 55,75g | Prot: 63,15g | Karb: 105,00g.
Makan Pagi: Pentol, Bihun Goreng. Makan Siang: Sate Ayam, Kerupuk Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Opor Ayam, Lontong. Makan Malam: Roti Martabak, Pentol. lagi...
|
|
1077 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afiniapt
|