Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1428 kkal
|
Lemak: 42,12g | Prot: 55,17g | Karb: 203,78g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur, Pisang. Makan Siang: Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Makan Malam: Padimas Roti Panggang Coklat. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Oatbits Biskuit Oat Raisin. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|