Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2021
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2021:
|
1509 kkal
|
Lemak: 63,48g | Prot: 70,31g | Karb: 158,74g.
Makan Pagi: Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk, Pyengana Real Light Milk, Raspberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: Goats Cheese (Soft), Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Toasted Sour Dough Bread, Poached Egg , Espresso Coffee. Makan Malam: Bulla Light Sour Cream, Alba Mozzarella, Carrots , Edgell Corn Kernels, Pineapple , Portabella Mushrooms , Avocados , Sirena Tuna in Basil Infused Oil, Salami, Baked Potato (Peel Eaten). Camilan/Lainnya: The Natural Confectionary Co. Soft Jellies, McVitie's Digestive Dark Chocolate, Bulla Mini Frozen Yoghurt, Jelly Belly Jelly Beans, JC's Quality Foods Almonds, Pyengana Real Light Milk, Dilmah Earl Grey Leaf Tea. lagi...
|
|
1343 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|