Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
921 kkal
|
Lemak: 26,14g | Prot: 65,62g | Karb: 113,56g.
Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Sawi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Tahu. Makan Malam: Nasi Goreng, Tahu, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Udang, Sawi Putih, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Homesoy Soya Milk Original, Buah Pir, Nestle Koko Krunch Duo, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stefanie lase
|