Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
1357 kkal
|
Lemak: 38,70g | Prot: 40,02g | Karb: 208,29g.
Makan Pagi: Yummy Blueberry Yoghurt, Mangga, Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Yummy Blueberry Yoghurt, Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat, Buah Naga, Pisang. Camilan/Lainnya: Kue Sus, Keripik Tempe, Telur Asin, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Mangga. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|