Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
860 kkal
|
Lemak: 18,65g | Prot: 64,00g | Karb: 117,17g.
Makan Siang: Kecipir, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Selada Daun Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Lobak, Telur, Putih Telur, Nasi Merah, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Camilan/Lainnya: Pepaya, Kerupuk Beras, Semangka, Pepaya. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stefanie lase
|