Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2021
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
1014 kkal
|
Lemak: 28,17g | Prot: 56,47g | Karb: 136,54g.
Makan Pagi: Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Asin. Makan Malam: ABC Kecap Pedas, Nasi Putih, Sayur Campuran, Tahu, Pepes Ayam. Camilan/Lainnya: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Buah Anggur, Sun Kara Nata de Coco, Buah Naga, Apel. lagi...
|
|
1370 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|