Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2021
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
980 kkal
|
Lemak: 19,80g | Prot: 94,99g | Karb: 104,45g.
Makan Pagi: Ikan Mujair, Nasi Merah. Makan Malam: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Ikan Mujair. Camilan/Lainnya: Mayora Beng Beng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tahu Isi, Rempeyek. lagi...
|
|
1439 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|