Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2021
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2021:
|
1259 kkal
|
Lemak: 29,07g | Prot: 74,43g | Karb: 159,42g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: Chicken Breast, Avocados , Simsons Pantry Lite Low Carb Super Grains. Makan Malam: Cooked Peas and Corn, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots , SPC Baked Beans Salt Reduced Rich Tomato, Tasmanian Food Co. Crumbed Chicken Tenders. Camilan/Lainnya: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Jelly Belly Jelly Beans, Streets Paddle Pop Icy Twist, McVitie's Digestive Dark Chocolate, Gala Apples. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|