Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
635 kkal
|
Lemak: 11,80g | Prot: 55,74g | Karb: 74,09g.
Makan Siang: BonCabe Level 30, Maestro Light Mayonnaise, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau, Brokoli, Tomat, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Camilan/Lainnya: Granola, Semangka. lagi...
|
|
3024 kkal
|
Latihan:
Basket - 2 jam, Treadmill - 8 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stefanie lase
|