Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2021
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2021:
|
1514 kkal
|
Lemak: 39,27g | Prot: 52,69g | Karb: 194,38g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk. Makan Siang: Frankfurter or Hot Dog with Cheese on Bun. Makan Malam: Mutti Basil Pasta Sauce, Zucchini, Bacon, Portabella Mushrooms , San Remo Fettuccini. Camilan/Lainnya: Cadbury Marshmallow Santa, Cadbury Dairy Milk Caramello, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Parker's Original Baked Pretzels, Sparkling Wine, McVitie's Digestive Dark Chocolate. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|