Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
2322 kkal
|
Lemak: 90,90g | Prot: 102,62g | Karb: 271,27g.
Makan Pagi: Bakwan, Telur Balado, Nasi Kuning. Makan Siang: Nasi Ketan (Ketan), Bakwan, Sinti Sambel Pecel. Makan Malam: Tumis Kangkung, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Pakcoy. Camilan/Lainnya: Pop Ice Pop Ice, Teh Manis. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bubblewar
|