Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2021
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2021:
|
1046 kkal
|
Lemak: 22,38g | Prot: 104,08g | Karb: 103,01g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Nasi Putih, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Sidomuncul Tolak Angin, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Apel. lagi...
|
|
1441 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|