|
Da war wohl einer ganz brav die vergangenen Woche. 🙂
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
3193 kkal
|
Lemak: 136,96g | Prot: 103,39g | Karb: 327,17g.
Makan Pagi: Äpfel, Streuselkuchen. Makan Siang: Echt Gut Rindswürstchen, Bockwurst, Banane. Makan Malam: Carlsberg Bier, Knorr Puten-Geschnetzeltes, Frische Pasta (Gekocht), Rote Paprika, Salami, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Mozzarella , REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Dattel. Camilan/Lainnya: Schokonüsse, Pringles Paprika, Duplo Duplo. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|