|
naik turun disini aja aku udah seneng sama diri 😂.
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1255 kkal
|
Lemak: 47,37g | Prot: 90,99g | Karb: 120,17g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Indocafe Indo Creamer, Kopi. Makan Siang: Kembang Kol, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Putih, Roma Malkist Coklat, Roma Biskuit Kelapa, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Makan Malam: Kubis, Tahu Kukus, Pepaya, Dada Ayam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ISNI DWI RAHMA
|